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お知らせ
20分集中トレーニング、ゴールデンウィーク中も体験レッスン受付中！
ＣＰスタジオ1階の「20分集中！体幹トレーニング スタジオ」。 ゴールデンウィーク中も体験レッスン受付中です。 運動不足の方、夏に向けてシェイプアップしたい方、短時間での集中トレーニングを体験してみませんか？ 〇予約可能日・・・5月3日（火）、4日（水）、7日（土）、8日（日） 〇営業時間・・・10：00-18：00 〇体験料金・・・1,080円（税込）
CPスタジオ1階のお客様の声
ＣＰスタジオ1階の「20分集中！体幹トレーニング スタジオ」。 夏に向けてシェイプアップしたい方、姿勢が気になる方、ぜひ一度体験してみませんか？ 見学・体験（予約制）、随時受付中です。詳しくはこちらのページをご覧ください。 最初は20分で大丈夫？と思っておられたお客様も、どんどん効果が表れてきて、楽しくトレーニングを続けておられます。本日はそ
NHK文化センター 西宮ガーデンズ教室「竹内弓美子のゴルフ体幹トレーニング」春の受講生募集中です！ 昨年4月より開催させていただき、続けてご参加いただいている受講生の皆様からは、「スイングのリズムが良くなった」「軸が安定してきた」などのお声を頂戴しております。 すでに4/14から春の講座をスタートさせていただいておりますが、引き続き「体験」「途中入会」
ＣＰゴルフアカデミー（高の原ゴルフセンター）のご紹介
毎週月曜日に高の原ゴルフセンターにて「ＣＰゴルフアカデミー」を開催しております。 今話題の体幹「コア」を安定し、ゴルフの「パフォーマンス」向上をめざす画期的なスクールです。 1回2時間のスクールでは、まずゴルフピラティスによるゴルフの体幹トレーニングでウォームアップをします。 その後、打席レッスンと平行して、ゴルフピラティスインストラクターが、ゴルフのパ
最近、疲れやすいと感じていませんか？
最近、疲れやすいと感じていませんか？もしかすると「自立神経の乱れ」が原因かもしれません・・・ ■自立神経って何？ 自律神経は、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。 ■自立神経が乱れるとどうなる？ 心身の状態が不安定になり、次のような身体の不調が起こります。 「便秘」「下痢」「疲れやすい」「疲れがとれない」「めまい」「立ち
ゴルフピラティス「セラバンドで簡単エクササイズ」のご紹介
本日は、ゴルフピラティス「セラバンド編」をご紹介します。 まずは下記の動画をご覧ください。 ↓ https://youtu.be/wftlAOssMpE ゴルフスイングの軸を安定させた、テイクバックからインパクトまでの動きの練習です。 実際のスイングをイメージしながら、エクササイズを行なっていただくと、より効果的です。 ＣＰスタジ
話題の「TRX」をご紹介します！
年末年始、飲んだり食べたりで身体が重くなってしまった方、 今年こそ何かを始めなければと思っている方、 話題の「TRX」をご紹介いたします。 まずは下記の動画をご覧ください。 ↓ https://youtu.be/yJfOnC89aGM 「TRX」は自体重を利用して、筋力・持久力・バランス・柔軟性・体幹を、同時に鍛えることができます。 立ち位置や足
Lespas/レスパスに登録、予約受付開始しました！
ＣＰスタジオ1階での「20分間集中体幹トレーニング」、 2016年1月より、Lespas/レスパスに登録、予約受付開始しました！ （Lespas/レスパスとは、定額月会費を支払って会員になると、いつでもどこでも提携フィットネスのスタジオレッスンが受けられるサービスです。） https://lespas.jp/studio/3528 上記のアドレスにアクセスしていただくと
リアライン・バランスシューズのご紹介
明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 本日は、リアライン・バランスシューズのエクササイズをご紹介いたします。 まずは下記の動画をご覧ください。 ↓ https://youtu.be/_e6GZbw0NZE リアライン・バランスシューズでは、ゴルフピラティスの基本となる足裏3点支持（拇指球、かかと、小指球）と正しい膝の向きを、
ゴルフピラティス「バランスボールで簡単エクササイズ」のご紹介
年末年始、大掃除や大量の買い物などで疲れた体を、バランスボールでほぐしてみませんか？ まずは下記の動画をご覧ください。 ↓ https://youtu.be/dhGP-F79WsM ゴルフをしない方も、骨盤を安定させることで、猫背や反り腰を修正する効果があります。 お腹を引っ込めることで、自然に腹筋も使えます。 骨盤のゆがみや悪い姿勢は、怪我や故
今、話題の「リアライン・コア」のご紹介
今、プロの間でも話題の「リアライン・コア」をご紹介いたします。まずは下記の動画をご覧ください。 ↓ https://youtu.be/SnBJV-IrMtM リアライン・コアを装着しアドレスの前傾姿勢をとれば、股関節のまわりやすい角度がすぐにわかります。個々に最適な前傾角度がピタッと決まります。 また難しいとされている、パワーを生むのに不可欠な「上肢と下肢の切
CPスタジオ 年末年始休館のお知らせ
ＣＰスタジオは下記の期間休館となりますので、お知らせいたします。 ＜年末年始休館日＞ 2015年12/29（火）～2016年1月3日（日） ※2016年1月4日（月）より通常通り、営業を開始いたします。
